Ernährungs-Therapie für Adipositas

Übergewicht (Adipositas) zählt heute zu den größten Gesundheitsproblemen. Mehr als 50% der Deutschen sind adipös und daher anfällig für chronische Erkrankungen wie z.B.:

  • Diabetes mellitus
  • Fettstoffwechselstörung
  • Bluthochdruck
  • Gicht
  • frühzeitiger Gelenkverschleiß
  • chron. Rückenschmerzen

Schlanke Menschen können ebenfalls darunter leiden, denn die Ursachen sind vielschichtig und abhängig von Lebensstil, den Essgewohnheiten, seelischen Einflüssen und den Erbanlagen.

Wir bieten Ihnen im Rahmen einer Seminarreihe eine professionelle Ernährungsberatung durch eine Ökotrophologin auf der Basis wissenschaftlich bewährter Prinzipien und neusten Erkenntnissen aus der Forschung.

Durch eine ausgewogene Ernährungsweise kombiniert mit mehr Bewegung fördern Sie Ihre Gesundheit und steigern Ihre Leistungsfähigkeit.

Das Programm

  • Ernährungsanamnese
    Ernährungsprotokoll und individuelle Auswertung
  • Nahrungszusammensetzung
    Welche Nährstoffe gibt es und welche Funktionen üben Sie auf den Stoffwechel aus
  • Diätlos glücklich? Was Sie von Diäten halten sollten
    Simple Esstricks für einen schlankeren und gesunden Körper
  • Ernährungspsychologie
    Ursachen erkennen und Essverhalten wahrnehmen
  • Mediterrane Ernährung
    Herzgesunde Ernährung - Kurze Zeitreise an den Ursprung der Nahrungsmittel
  • Rezepte für ernährungsabhängige Erkrankungen
    z.B. Adipositas, Rheuma.....
  • Sinn und Unsinn der Fettphobie
    Welches Fett hilft Ihrer Gesundheit, welches Fett sollten Sie meiden
  • Mythen der Ernährung
    Kohlenhydrate machen nicht dick, das Ei - eine Cholesterinbombe ....etc.
  • Supermarktbesuch
    Das Erkennen von Mogelpackungen, gesund und genussvoll einkaufen
  • Essen und Trimmen - beides muss stimmen
    Was kann Bewegung an Ihrem Körper bewirken
  • Umgang mit Lebensmitteln
    Tipps zu Garzeiten und richtiger Lagerung zum Erhalt der Vitamine
  • Richtig würzen
    Den Eigengeschmack der Lebensmittel unterstützen
  • 8 goldene Ernährungsregeln
    z.B. Trinken mit Verstand - Ihr Körper braucht Wasser, aber keinen Alkohol
  • Info-Material
    Fettbroschüre - Öltabelle - Trinkfahrplan - Saisonkalender - Skripten

Anmeldung

  • Die Seminarreihe wird in den Räumen unserer Praxis durchgeführt. Der Supermarktbesuch findet in Groß Borstel statt.
  • Der Kurs findet jeweils am Mittwochabend statt.
  • Seminarreihe: 6 Termine 90 min. - Zeit:  18:00 bis 19:30 Uhr
  • Kursleitung:
    Frau Heike Lemberger, staatlich geprüfte Ökotrophologin mit langjähriger Berufserfahrung.
  • Kosten:
    Die Prävention ernährungsbedingter Krankheiten ist wichtiger Pfeiler einer ärztlichen Basisversorgung. Die von uns entwickelten Kursprogramme sind nur bedingt eine Kassenleistung. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse über die Höhe der Kostenerstattung. Viele Kassen übernehmen den gesamten Betrag.


Die Gebühr für die strukturierte Ernährungstherapie beläuft sich auf:
- Adipositas-Therapie:  150,- Euro

Rufen Sie uns an oder fragen Sie an der Anmeldung, wann der nächste Kurs beginnt.

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